Votre centre privé de coaching physique et sportif spécialisé en gainage.
Le centre Sabaï Dee* vous propose un concept efficace pour vous remettre en forme, perdre ou prendre du poids et améliorer vos performances sportives.
Peu importent votre âge, votre niveau sportif ou votre condition actuelle, notre objectif est votre bien-être et le développement de vos capacités physiques.
Pour y parvenir, nous utilisons des méthodes d’entraînement simples qui ont fait leurs preuves dans le monde du sport et qui s’adaptent à tous :
- Le Gainage : Des positions statiques permettant de renforcer les ceintures abdominale et dorsale ainsi que les muscles profonds du corps.
- Le Renforcement Musculaire : Des séries de mouvements réalisés avec ou sans poids afin de développer la puissance, l’endurance, la résistance et la force.
- L'Endurance : Des entraînements cardio-vasculaires qui favorisent la perte de poids, améliorent les capacités respiratoires et l’endurance.
- La Récupération : Un retour au calme grâce à des étirements à base de stretching, de yoga, d’exercices Pilates et d'une bonne respiration.
Ces quatre méthodes sont toujours présentes dans les cours, dosées selon vos objectifs et vos besoins personnels. Les séances peuvent être suivies individuellement, à deux ou à trois, pendant 60 minutes et une ou plusieurs fois par semaine en fonction de l’intensité souhaitée.
Chaque programme dure au minimum trois mois (c'est le temps nécessaire pour modifier le métabolisme de façon significative).
Pour ce faire, nous mettons à votre disposition une salle de sport privée, où vous pourrez vous exercer au calme et sans le moindre stress, dans un cadre agréable et une ambiance chaleureuse, à votre propre rythme et sans risquer de vous blesser.
Un instructeur de fitness diplômé assure l'encadrement et le suivi. Nous nous réjouissons de vous accueillir et de vous présenter notre salle et notre concept d'entraînement.
*Sabaï Dee signifie « Bienvenue » au Laos, mon pays coup de coeur 2011
