LA COACH IN NUTRIZIONE
Educazione alimentare in equilibrio tra scienza e buon senso, perché il cambiamento parte dalle piccole cose.
Sono una consulente nutrizionale, con una chiara missione: liberare da schemi, preconcetti e mode del momento.
Diploma di Coach in Nutrizione (SSN)
Membro della Società svizzera di nutrizione (SSN)
Membro eletto del Comitato di cooperativa Migros Ticino
DIETA FLESSIBILE, O MEGLIO, APPROCCIO FLESSIBILE ALLA DIETA!
Il mio è un approccio gentile all’alimentazione, dove viene stabilito l’introito calorico e l’ammontare di proteine da introdurre. Impareremo insieme a comporre il piatto equilibrato in base a gusti, voglie e abitudini personali.
NULLA È VIETATO. Tutti i cibi sono permessi, a meno di intolleranze, allergie e patologie in corso. Nessun cibo fa ingrassare, se inserito con criterio in un’alimentazione controllata.
TUTTO È INCENTRATO SULLA PERSONA
Diamo spazio e importanza ai nostri bisogni emotivi, oltre che nutrizionali. È nostro diritto mangiare ciò che ci fa piacere.
Si perde peso rispettando un deficit calorico e non eliminando intere categorie di alimenti. Il percorso di dimagrimento può essere lungo, è dunque necessario inserire cibi che ci diano piacere e gioia.
Tutto è incentrato sulla persona, non su regole astratte.
Diamoci tempo e siamo fiduciosi: il processo porterà al risultato.
